薏米茶是润肠通便的有效茶之一。薏米富含膳食纤维和钾、镁等矿物质，可以促进肠道蠕动，加速排便，缓解便秘。同时，薏米茶还具有排水消肿、美容养颜的效果。不过，饮用薏米茶要适量，过量可能会导致腹泻。建议每天饮用一杯即可。